MULTIMODAL PRATA - São exercícios que treinam o corpo por completo, tendo modalidades de Reforço Muscular para Hipertrofia principalmente das pernas, Musculação, Treino de equilíbrio desafiante, e treino de Caminhada e Marcha.

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PILATES PRATA - Pilates Clássico com objetivo de ganho de flexibilidade, força e resistência muscular do corpo inteiro.

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REPOSTURAR PRATA - Melhora da postura e ganho de força na coluna. São os principais objetivos deste programa. São exercícios de RPG (Reeducação Postural Global), Pilates, Alongamento, Fortalecimento da coluna.

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ALONGUE-SE - Para quem precisa ganhar flexibilidade e se sente encurtado. Ótimos benefícios para o bem estar dos corpo e da musculatura.