TREINO FUNCIONAL - Exercícios que trabalham o corpo todo, geralmente usando o próprio peso do corpo. Variações de exercícios de força, flexibilidade, dupla tarefa, agilidade e equilíbrio.

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PILATES - Pilates Clássico com objetivo de ganho de flexibilidade, força e resistência muscular do corpo inteiro.

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REPOSTURAR - Melhora da postura e ganho de força na coluna. São os principais objetivos deste programa. São exercícios de RPG (Reeducação Postural Global), Pilates, Alongamento, Fortalecimento da coluna.

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